Qu’est-ce qui déclenche un trouble anxieux ?

Les troubles anxieux peuvent être déclenchés par une combinaison de facteurs psychologiques, biologiques et environnementaux. Voici les déclencheurs les plus courants :

• Facteurs biologiques :
  • Déséquilibres chimiques dans le cerveau, comme une production excessive de cortisol ou un dysfonctionnement des neurotransmetteurs.
• Facteurs génétiques :
  • Antécédents familiaux de troubles anxieux ou autres troubles mentaux.
• Facteurs environnementaux :
  • Stress chronique au travail ou à la maison.
  • Expériences traumatisantes, comme un accident, une perte ou un abus.
• Facteurs psychologiques :
  • Perfectionnisme ou pensées négatives répétées.
  • Manque de confiance en soi ou expériences d’échec dans le passé.
• Mode de vie :
  • Manque de sommeil, consommation excessive de caféine ou d’alcool, et absence d’activité physique.

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