Pourquoi souffre-je d’anxiété sociale ?

L’anxiété sociale peut avoir plusieurs causes, souvent liées à des facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux. Voici les raisons les plus courantes :

• Facteurs biologiques :
  • Déséquilibres chimiques dans le cerveau, en particulier au niveau de la sérotonine, qui régule les émotions.
  • Prédisposition génétique si un membre de la famille souffre également de troubles anxieux.
• Facteurs psychologiques :
  • Une faible estime de soi ou une tendance à l’autocritique excessive peut favoriser l’anxiété sociale.
  • Expériences passées traumatisantes ou humiliantes dans des situations sociales.
• Facteurs environnementaux :
  • Une éducation stricte ou surprotectrice peut limiter le développement de compétences sociales.
  • Pression sociale ou peur d’être jugé par les autres.
• Apprentissage et comportement :
  • Éviter les situations sociales peut renforcer la peur, rendant les interactions encore plus difficiles.

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