Comment savoir si on fait de la phobie sociale ?
Reconnaître la phobie sociale implique d’identifier certains signes spécifiques qui dépassent une simple timidité ou un inconfort occasionnel. Voici comment savoir si vous en souffrez :
- Peur intense des interactions sociales :
- Vous ressentez une anxiété excessive à l’idée d’être observé, jugé ou embarrassé en public.
- Évitement des situations sociales :
- Vous évitez systématiquement les événements, réunions ou discussions pour ne pas affronter ces peurs.
- Symptômes physiques :
- Palpitations, sueurs, tremblements, ou même nausées dans des contextes sociaux.
- Impact sur la vie quotidienne :
- Votre peur interfère avec vos études, votre travail ou vos relations personnelles.
- Pensées négatives persistantes :
- Vous vous critiquez continuellement après une interaction sociale ou vous anticipez des scénarios catastrophiques avant une situation sociale.
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