Comment savoir si on est anxiété sociale ?

Reconnaître l’anxiété sociale implique de prêter attention à certains signes caractéristiques. Voici quelques indices :

1. Peur intense des situations sociales : Vous vous sentez extrêmement nerveux ou inquiet à l’idée de parler en public, de rencontrer de nouvelles personnes ou d’être observé.
2. Évitement des interactions sociales : Vous évitez souvent les événements ou les réunions par crainte d’embarras ou de jugement.
3. Symptômes physiques : Transpiration, rythme cardiaque accéléré, tremblements ou nausées sont fréquents dans des contextes sociaux.
4. Impact sur la vie quotidienne : Votre anxiété interfère avec vos études, votre travail ou vos relations personnelles.

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