Comment calmer un trouble anxieux généralisé ?

Les gens demandent également comment calmer un trouble anxieux généralisé. Pour cela, il est conseillé d’utiliser des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde ou la pleine conscience. Les gens demandent également si la thérapie cognitivo-comportementale est efficace, et la réponse est oui, car elle aide à gérer les pensées anxieuses. Enfin, un mode de vie équilibré, comprenant une activité physique régulière et une alimentation saine, peut également réduire les symptômes.

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