Quelle thérapie pour la timidité ?

Les gens demandent également quelle thérapie est efficace pour la timidité. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est souvent recommandée, car elle aide à identifier et à modifier les pensées négatives qui renforcent la timidité. Les gens demandent également si la thérapie d’exposition est utile, et la réponse est oui, car elle permet de s’habituer progressivement à des interactions sociales dans un cadre sécurisé.

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