Existe-t-il des techniques naturelles pour réduire l’anxiété sociale ?

Les gens demandent également s’il existe des techniques naturelles pour réduire l’anxiété sociale. Oui, des méthodes comme la méditation, la respiration contrôlée, et la pratique régulière de la pleine conscience peuvent aider à apaiser l’anxiété. Les gens demandent également si l’exercice physique est efficace, et la réponse est oui, car il favorise la libération d’endorphines, ce qui peut réduire le stress et améliorer l’humeur.

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