Comment arrêter d’être anxieux socialement ?

Les gens demandent également comment arrêter d’être anxieux socialement. Pour y parvenir, il est recommandé de pratiquer des techniques de gestion du stress, comme la respiration contrôlée ou la pleine conscience, et de s’exposer progressivement aux situations sociales. Les gens demandent également si le soutien d’un thérapeute est utile, et la réponse est oui, car une thérapie adaptée peut aider à renforcer la confiance en soi et à réduire l’anxiété sociale.

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