Quels sont les 4 symptômes les plus fréquents de l’anxiété ?

L’anxiété se manifeste par une variété de symptômes, mais voici les 4 plus fréquents :

1. Palpitations ou rythme cardiaque accéléré :
   • Une sensation de battements rapides ou irréguliers du cœur, souvent liée à la montée du stress ou de la peur.
2. Tensions musculaires :
   • Une sensation de raideur ou de douleur dans les muscles, en particulier au niveau du cou, des épaules et du dos.
3. Pensées envahissantes :
   • Des inquiétudes constantes et difficiles à contrôler, souvent centrées sur des scénarios négatifs ou des peurs irrationnelles.
4. Difficulté à respirer :
   • Une respiration rapide ou superficielle, parfois accompagnée d’une sensation d’étouffement ou d’oppression thoracique.

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